李景刚 副主任医师 | 黄河三门峡医院 乳腺科

问题分析:乳腺增生饮食
指导建议:这些食物都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。
大豆。豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。
菌类。黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。
海带。其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。
坚果、种子类食物。包括含卵磷脂的黄豆、花生等。
鱼类及海产品。富含人体必需的微量元素，有保护乳腺的作用。
牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质，可预防乳房炎症。

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李景刚医生发表于 2014-10-02 13:55:47

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