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乙肝患者的日常生活

标签:慢性乙型肝炎 医学科普 | 作者:邹会 | 发表时间:2017-06-17 20:58:49

生活有规律是保持病情稳定的一条重要原则,如果能做好并持之以恒,效果比用药还好。生活规律性表现为以下几方面:

·饮食定时定量。吃饭要定时,不要有时一天两餐、有时一天三餐,更不能饱一顿饿一顿;食物要尽量合理搭配,保证有一定量的蛋白质、维生素和热量。多吃新鲜蔬菜和水果,不要过食肥腻,不要过多吃甜食,保持体重相对稳定。过度肥胖易引起脂肪肝,这样对慢性乙肝的恢复有害而无益。

·定时起居。每个人都有适合自己休息、生活的生物钟,它依靠中枢神经和内分泌系统调节,正常情况下能保持一个人有良好的精神状态。如果因起居不定时,经常熬夜或睡懒觉,就可使生物钟节律紊乱,人也会整体感到头晕目眩,无精打采,很容易联想到是不是病情又复发了,无形中增加了自己的思想负担。同时,休息不好,肝脏供血减少,病情不易稳定或容易复发。

·保持平常心态。适当参加体育、娱乐活动,不要总是一天到晚担心自己的病情。这样即可调节自己的心态,分散对病情的注意力,又可使机体功能走向正常化,促进机体的新陈代谢,有利于肝脏的修复。当然,活动要循序渐进,以不感到疲劳为好。一旦活动过量,应多休息几日进行调整。

·定期复查。不要因为病情好了就满不在乎,要知道慢性乙肝会在你不注意时复发,所以必须做到按医嘱定期检查。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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邹会

副主任医师 副教授

景德镇市中医院

消化内科

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