老年抑郁症的四种类型

老年抑郁症最为常见的四种类型是什么?现代社会，人们更在乎的是经济活动，对精神方面产生的障碍往往过于漠视，导致越来越多的老年人患上了精神感冒--抑郁症，让他们无法安享晚年，处于痛苦。那么怎样判断是否患上老年抑郁症了呢?首先先要了抑郁症的表现。老年抑郁症患者的表现并不都是相同的，按其症状分，可大致分为四种：

一、疑病型

这类老年抑郁症病人常以疑病为首发症状。睡眠障碍是最常见的症状，常常成为病人就诊的主诉内容。病人入睡困难，浅睡易醒，常有早醒，醒来后难以再入睡;少数病人反而表现为睡眠过多，整天睡，醒后仍感疲倦乏力。

另外，老年抑郁症患者的疑病内容有头疼、胸痛、背痛、腹痛及全身疼痛、胸闷、心悸、厌食、胃腹不适、腹胀、便秘、口干、手颤、出汗、周身乏力等。病人反复进行各个系统的多种检查，当多种检查未发现明显的器质性病变时，应该考虑到老年抑郁症。

二、激越型

激越型的老年抑郁症较常见，并随年龄的增长而增加。患者常产生没有缘由的不安、茫然、焦虑恐惧，终日担心自己和家庭将遭遇不幸，将大祸临头，严重时搓手顿足，坐卧不安，惶惶不可终日;喋喋不休，经常想起一些不愉快的往事。

三、迟滞型

这类病人动作缓慢僵硬，不爱运动，亦不爱主动讲话，屡问之，才以简短低弱的言语答复，面部表情变化少，有时双眼凝视，对外界动向常无动于衷。这种表现为迟滞性抑郁的患者，由于行为阻滞，随意运动缺乏和缓慢，躯体及肢体活动减少，其抑郁症被躯体症状所掩盖，更易误诊为帕金森氏病。

四、假痴呆型

还有一些老年抑郁症患者，早期没有得到识别和治疗，当病情发展到严重阶段时，有记忆减退、智能障碍、思维抑制等类似老年性痴呆症的表现，对这类病人，尤其要注意鉴别假痴真呆抑郁情况，以免贻误病情，贻误治疗，影响康复。

老年抑郁症的心理治疗

1、尊重老人的意见，给予心理上的支持.缺乏独立自主是老年人的一个特殊问题，尤其是当他们身体不佳不得不依赖于他人的时候。要注意倾听和理解他的意见，同时要不断地鼓励他的自主意识和自我控制感觉。

2、合理地宣泄不良情绪。人生在世总会遇到各种各样的情绪困扰。诸如儿女婚姻不幸、家庭不睦等都可能成为压力源，当精神压力变成忧虑时，切不可将不良情绪压制在心底，必须采取适当合理的方式，将情绪宣泄出来。些时，应广泛与亲朋好友沟通交流，说出自己的痛苦，寻求他们的帮助。同时应胸怀坦荡，真诚坦率，宽仁博爱，使自已有个好心境，多交几个无知不谈的朋友，你的快乐就会增加，忧愁就会减少。

3、丰富自己的生活，积极地进行情绪调节。一个人有了广泛的兴趣、爱好和多彩的生活时，就拥有了许多转移不良情绪的途径，情绪抑郁时可去远足、游泳，投入自已的爱好中，暂时忘却尘世的烦恼。亲朋好友的指导帮助，是抑制不良情绪的外部力量。亲人们应抱以亲切和同情的态度，鼓励倒出内心的郁闷，并取得社会的支持，为疾病治疗创造良好的氛围。

4、多晒太阳，多参加体育锻炼。阳光能驱散忧郁的愁绪，季节性的抑郁症患者阳光对其有独特的疗效。研究表明适度地有规律的体育锻炼能使气血舒畅，愉悦身心，不仅会降低抑郁症的严重性，还会减少该病的复发率。

老年抑郁症抑郁症的自我调节方法

1、定计划留有余地：每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。

2、全球医院网专家提醒，抑郁症患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前，不要做出重大的决定，如调换工作、结婚或离婚等。

3、尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

4、及时肯定自己：每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。