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运动也可以治疗糖尿病!

标签:糖尿病 医学科普 | 作者:陶西凯 | 发表时间:2016-06-25 18:11:16

在糖尿病管理中,运动治疗与饮食治疗、药物治疗一样,是糖尿病的主要治疗方法之一。通过运动,可以放松心情、控制体重、提高机体对胰岛素的反应、降低血压、改善心肺功能、降低血糖。然而,不是所有的糖尿病患者都适合运动,对于肥胖的2型糖尿病、稳定期的1型糖尿病、病情控制稳定的2型糖尿病、稳定期的妊娠糖尿病,可以进行运动。如果糖尿病患者伴有急性感染、严重视网膜病变、严重肾病、下肢坏疽或破溃感染、血压过高、血糖波动太大、心肺功能不全等疾病,应该谨慎运动。 那么,怎样运动才能达到治疗效果?既要循序渐进、量力而行、持之以恒,还要遵循以下几个原则:①选择有氧运动。②制定个体化的运动方案。③运动前进行全面的健康检查,咨询医生的意见,特别是40岁以上的糖尿病患者。 同时,记住这些细节,以确保运动的安全和有效。①选择合适的运动服饰:宽松舒适的运动服装,软垫、厚底的运动鞋,透气、舒适的棉袜。②运动时随身携带的必备物品:上面注明家庭地址和电话的糖尿病急救卡,一包饼干或糖果,充足的水(一般每半小时喝200毫升)。③运动前应该做好热身活动,运动后通过整理活动进行放松。④预防运动时低血糖。运动前要测量血糖(mmol/L),如果血糖


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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