吕继辉 主任医师 教授 | 北京老年医院 精神心理科

问题分析:痴呆的危险因素很多，包括至今尚未完全揭晓的原因，因此还没有特异性的可以肯定防止痴呆发生的办法。然而在痴呆的诸多危险因素之中，有一些是可防可控可治的，比如高血压、高胆固醇血症、吸烟、头部外伤等。可能的保护因素有适度饮酒、体育活动和高教育水平。
指导建议:如下建议供中老年朋友参考：①勤动脑，富于联想，下棋绘画，经常学习；②积极参加社会活动，保持一定的人际交往；③心态平常，乐观开朗，繁琐之事，不要计较；④规律生活，经常锻炼；⑤重视营养，均衡膳食，食物以谷物豆类为主，同时摄入优质蛋白如鱼类、瘦肉，多食蔬菜水果；⑥忌烟、少饮酒，娱乐活动均适度，避免过度疲劳；⑦减少盐、糖摄入量，如有高血压、糖尿病，应规律用药以便使之得到有效控制；⑧防止跌倒引起脑外伤，冬天室内生炉取暖，尤其注意防止煤气中毒。

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吕继辉医生发表于 2015-04-05 17:24:24

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