抑郁症是一种很容易治疗的疾病。几乎百分之八十的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法:

1.药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。药物方面的治疗，需要求助于专科医师。

2.心理治疗: 主要是用以改变不适当的认知或思考习惯。

3.享受阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁病人的效果不错;多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用;阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

4.养成好的生活习惯：规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡。

5.注意饮食调整：秋天抑郁症除了进行自我心理调节外，也可以进行饮食调整，合理搭配饮食，补充足够的营养。如蛋和奶酪、鳄梨、碳水化合物、全麦面包、玉米、燕麦、香蕉、葡萄柚等。