我们该怎么保健?多运动、多吃粗粮、少吃肉、少喝酒、少熬夜、少计较……这是不是要让我们尽量回到现代社会之前的生活状态?对了!一句话，好的保健方法从本质上就是要回到我们人体适应的那种生活状态中去。

1.该不该听信所谓的专家

开个小玩笑--美国某位著名的科学家最近称：看了原是流民的书可以多活10年，这将对我国人民健康水平有极大地提高;一月后又一科学家称：据科学统计，看了原是流民的书会少活10年，这颠覆了传统的人民保健模式;又一个月后，原是流民站出来说："白天看我书的读者据统计能多活10年，晚上看我书的则少活 10年。"

切!

切!

无聊!

是呀，现代的很多科学家就是如我这般地忽悠大家。

我也是这么被忽悠至今，现在我对报纸上冠以"专家称，吃×××可以保健"、"专家称，吃×××有害"等等信息基本上不屑一顾，鬼知道你明天将会怎样说!当然，或许那些科学家并非刻意捉弄，他们是踏踏实实地从研究中得出了结论，但不幸的是，时间证明他们都是在忽悠。因为这些研究经常可以从不同的角度得出不同的答案(甚至结论相反的答案)。

被忽悠多了，我们再也不信以为真了，也渐渐地对所谓的"科学家称"有了免疫力，但我应该相信谁呢，又应该怎样进行自我保健呢?

我们无法从具体层面上得知哪个专家的建议是可行的，但我们可以从宏观上、从哲学思辨的角度来树立一个大致的自我保健观。

2.别拿灵芝草和唐僧肉说事

或许你听了我刚才的话有点懵，"哲学思辨"?我实话告诉你吧，我是拿大帽子盖你呢。不讲理的人最喜欢干这事，讲理讲不清楚也可以用这么大的帽子来扣!就如某些人理屈词穷时就会扛出国家、民族的大旗来，动不动就给别人扣上崇洋媚外、民族败类的帽子。还好，我要说的道理确实可以讲清楚，下面我就来摘下这顶大大的帽子。

我对蛇有一种天生的狂热，当然只喜欢从电视上看到它们，现实中倒不希望遭遇上，我想说我喜欢死《狂蟒之灾》这部电影了，但对于续集《血兰》却是相当的反感。《血兰》里讲的是自然中有一种兰花，吃了后会长生不老(唐僧肉?)，于是大家不断地寻找，但蟒蛇们也极爱吃这种花，于是厮杀开始……我不喜欢这续集是因为编剧竟拿"长生不老"来说事，这相当地挑战我的科学思维。小样!你说得过我?

长生不老药，起死回生药，这玩意儿一直是人类的终极梦想，秦始皇寻找过，中国历史上的无数道士们更以此为生，1000年后肯定还会有人继续这样干，像《血兰》这样的垃圾片也会继续地有人拍。

说到底，你信吗?灵芝草?唐僧肉?千年人参万年王八?

3.人真的可以长生不老吗

可能对于个体，自然法则会表现出某些利他主义，比如有一个人类叫原是流民，他会不休息在这敲键盘试图让大家知道些医学常识，但对于一个种群，它要生存下来，首先表现出来的是利己主义。一个种群的所有行为其最终目的是能够繁衍生息，这就是自然法则。

如果有一个种群A，它让别的种群(如B)长生不老，那么结果呢?种群A会消失在这个星球，因为它没有生存下去的空间，那么种群B呢，它最终也会消失。为什么，因为在食物链中，一个种群过分强大，会导致食物链的失衡，最终这个种群也会因为无法再获得食物而消失。

这就是为什么这个世界不会有长生不老药，现在不会，将来也不会有。人类也永远不可能长生不死，为什么?

因为一个种群要生存在这个星球上：一是得保证繁衍，二是要保证繁衍下来的个体都有良好的遗传性能，所以最好的情况是在上代个体处于素质巅峰时繁育，以保证后代的素质，使得一代更比一代强。但如果人类长生不死，不说所在星球无法承受这个无限扩张的群体(如食物、生存空间等等)，单说如此多的不死的处于身体非巅峰期的个体，他们可能繁育下来的后代素质也无法保证。如果不能保证后代有良好遗传性能，那么这个种群最终也会灭亡。

这种思辨可以推及历史、朝代、国家……没有永远强大的事物，也没有永远辉煌的事物。