当前位置:寻医问药专家网 > 余金龙专家个人网站 > 文章列表 > 医学科普 > 文章详情

人须在事上磨

标签:神经官能症 医学科普 | 作者:余金龙 | 发表时间:2014-10-01 19:36:10

治疗焦虑性质的疾病(包括焦虑症、强迫症、社恐、疑病症、躯体形式障碍、适应性障碍、癔症、人格解体神经症、厌食症和贪食症、神经衰弱等),我总是在强调患者积极的自我调整很重要。

关于患者如何自我调整,我总结了6条原则,来找我看病的患者,我会反复跟他们说起,时时敦促他们切实做到,见我的文章:焦虑症患者自我调整很重要。

第一条原则是“五多”,五多中的第一多就是要多做事。

明朝全能大儒王阳明说:人须在事上磨,方立得住,方能“静亦定,动亦定”。

常有患者说:“我要治好了,才回学校。”又或“等我病好了,我就去上班,就去做事。”又或“等我的恐惧症好了,我就去坐地铁、坐飞机、去多跟人交往、去多跟人说话,行不行?”

有时我就会再问他们:那些不敢下水学游泳的人,能不能够等他们先学会了游泳后才下水呢?

记住,焦虑需要面对,不可以总是逃避。不管是何种形式的逃避,从长远看,都是越逃避越焦虑。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

阅读(1711)| (3) | (1) 我要为余金龙投票 >
更多

免费咨询在线专家

余金龙

副主任医师 副教授

广州医科大学附属第一医院

临床心理科

咨询专家 已回复咨询数:357
预约门诊 已成功预约数:127
给他投票 已获得投票数:177

同专业最新在线专家

请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。

温馨提示