随着生活压力的增大，很多人逐渐患上了抑郁症，即使没有患上的人心情也不是很舒畅。

实际上，被判为“抑郁症”，可能有些言重，但是心情压抑，默默寡欢却是普遍存在的。近几年的临床工作发现，来访者中不论其就医目的如何，很大一部分人伴随着 “心病”，知识层次高、地位高的人尤其如此，比如高级白领、公职人员、退休老干部、甚至运动员、高中生等等。治病先治心，“心病”已经是不得不考虑的问题了。

一、“心病”的原因

“心病”的原因很多，有性格和身体状态等方面使然，下面我们从身体状态对心情影响的角度，来聊聊“心病”的原因。

素来体弱，气血亏虚，是对情志产生影响的先天因素。我们都知道，肝脏“体阴而用阳”，“体阴”是指肝为“血脏”，“用阳”是指肝为“刚脏”。只有体内血充，肝脏的“刚性”才能表现出来。同时，肝肺二脏组成了人体气机左升右降循环的推动力基础。肝肺二脏功能健康则气机循环流畅，反之则停滞，进而气滞血瘀。

先天气血亏虚，则对以上两方面造成影响。血虚，肝脏失去了“刚性”的基础，正所谓“水涨船高”，水不涨，船何以高。临床上遇到这种情况，患者的反映都会说：现在想发火都发不起来。没有坚强的基础，哪来的上层建筑。所以肝血虚的人往往沉默寡言，忧心忡忡，失眠易惊，思绪烦乱，胆小怕事。“刚性”的表现则是气机的通畅运行。气虚，则气机运动失去了动力。“气为血之帅”，气滞则血瘀。正好比输油管道，没有了推动力，粘滞的油液就会停滞，继而拥堵。拥堵之后要么就此消沉，要么堵至极而爆发。临床中后者更常见，但也是有气无力，声嘶力竭，爆发仅仅是表面现象，走向“抑郁”是必然的结果，集中体现在更年期阶段。气血亏虚，我们的身体就剩下了一个空壳，“气”和“形”失去了平衡，阴阳也就失去了平衡。气血亏虚同时也是脑血管病的基础。

社会和生活压力则是“抑郁”的推手。气血亏虚的人，多数抗压能力较弱，“重压之下，必然纠结”，加上原本心胸就不宽泛，忧思过度，思则气滞，主客观因素相加，气滞血瘀在所难免。“消沉”还是“爆发”就顺理成章了。即使气血不虚，在当今的社会生活的压力下，气机运行的不畅也是必然，肝气郁滞则脾胃受损，脾胃为气血生化之源，脾胃亏损则气血生化无源，则气血虚，这是我们早已熟悉的理论。接下来的发展轨迹······我们也就清楚了。

总之，气血状态，尤其是肝脏的功能是“心病”的主要原因。木生火，木曰曲直，曲直难伸，生火无力，久而久之，“心神”就出问题了。

二、“心病”的发生

“炼精化气，炼气化神，炼神合道，······”。后天养先天，后天有道则气血生化旺盛，气血盈余化为精，精为生命之根本，精旺则脏腑功能健康，气血化生源源不断，先天和后天形成了良性的循环。气血旺盛，则心有所养，则会安神定志。反之则神失所养，居无定所。

炼气化神的阶段，气机的运行是关键环节。我们都知道，气机运行是生命的基础。肝木的功能尤为重要。肝木的功能和气机循环形成了闭合的环路，形成了良性与良性循环，恶性与恶性循环。木生火，肝生心，木郁则子弱。久之则心火无来源，心主神志，则神无所主。

于是，“心病”就发生了，就“抑郁”了。

三、“心病”的调理

“心病”的调理包括两个方面，一方面针对性格的自我调节，一方面是针对身体的调理。自我调节暂且不说。根据我的临床经验，身体状态调整好了，“抑郁”的状态大多能够很好的缓解。

在诸多方法中，我首推“推拿手法”。一是因为它绿色，二是因为它见效很快。最重要的是推拿手法对病人讲可行性强，依从性好。“坚持”很重要，因为“坚持”是疗效的基础。推拿手法是“抑郁”走向健康的最简洁途径。当然，推拿手法调理“抑郁”需要的技巧很高，需要理论和实践经验作为基础，其核心原则为“治神安心，化浊为清，条畅气机”。

除了寻求专业人士的帮助以外，下面我介绍一下自我调理的按摩手法：

1、敲打大腿外侧的胆经。肝胆相为表里，利胆则疏肝，肝疏则气机畅。

2、敲打大腿前外侧肌肉膨隆处。此处为“伏兔穴”所在，亦为多气多血的胃经所在，气血旺盛，则冲击力大，气血运行的动力就大了。

3、点按关元、气海穴。关元穴为人的元气居所，气海为气的海洋，激发二者的能量，则人的“正能量”就会旺盛，气血自然运行通畅。

以上三处每日各操作两遍，酸胀为度，每处5分钟即可。

四、“心病”的调养

上面我们重点强调了身体状态和“心病”的关系，但是“心病”还要“心药”医。我们知道“炼精化气，炼气化神，炼神合道”的道理。“心药”就是“道”。“道”就是事物发展的规律，就是我们认识世界的角度和观点。“神合于道”，就是我们能够客观地遵循事物的规律行为处事。此时，则会“心安”，“神”自然就会守于舍。“心为君主之官”，“心安”则脏腑功能健康，气机运行自然顺畅淋漓。此时，何“郁”会有?

总之，“抑郁”等心理问题要引起我们的关注，绿色、简洁方法的应用也是社会需求。

以上是我的一些临床经验，与大家分享。