您了解骨质疏松吗?

一 骨质疏松症：WHO(世界卫生组织)以骨量减少，骨的微观结构退化为特征，导致骨的脆性增加以及易发生骨折的一种全身性骨髂疾病。

二 骨质疏松有哪些症状?

1.全身乏力

2。腰酸背痛、不明原因的全身或四肢酸痛

3 身长缩短、驼背

三 骨质疏松有哪能危害?

1骨折

2 卧床不起

四 哪些人容易发生骨质疏松?

1 老年人

2 绝经后妇女

3缺乏运动和日晒

4烟酒过量或咖啡因摄入过量

5慢性肝病，肾病，甲亢

6长期服用类固醇激素及抗癫痫药

7偏食

8体重过轻

五 骨质疏松的自我判断

如果您有下列的症状，提示您可能患有骨质疏松：

1身高缩短

2驼背

3腰酸背痛或全身骨痛

4轻微外力既出现骨折

5全身乏力、 肌力下降

六 骨质疏松的防治

一 预防

每天晒太阳一个小时，运动至少半个小时(散步，打太极拳，做操，游泳)

饮食营养丰富，清淡，低盐，每天一瓶牛奶，保证睡眠

二 单纯补钙和维生素D能治疗骨质疏松吗?

有些人认为骨质疏松就是缺钙，治疗只要补钙就行，这是错误的。补钙、活性维生素D、晒太阳是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仍需要使用药物治疗。

三 药物治疗

降钙素：有针剂和鼻喷剂可供选择;有效缓解骨丢失，提升骨密度，降低骨折的发生率。

双膦酸盐类：(唑来膦酸5mg)可提升骨密度，降低骨折的发生率。

雌激素：作用于骨骼内雌激素受体，减少骨质丢失，提升骨密度，降低骨折的发生率。

其它

七 骨质疏松的预防

多食用富含钙、磷的食品、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料;坚持锻炼、日光浴、不吸烟、不饮酒

妇女绝经后每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少者，应及时采取措施

积极治疗相关疾病，如糖尿病，类风湿性关节炎，脂肪泻，慢性肾炎，甲旁亢/甲亢等