中小学生作为中华民族的旺盛生命力的体现，必须有一个健康的体魄，所以如何倡导营养教育知识，预防营养不良或过剩成为了我们必不可少的功课。

合理营养对中学生影响意义很大。合理安排膳食、适当加强营养不仅可以保证中学生基本的能量与营养素需要，促进生长发育，保证日常身体健康和精力旺盛，可以促使学生更好地投入学习。

此外，合理膳食养成良好饮食习惯，可以降低青少年成人后的许多慢性病的发病率，可以使青少年健康终身获益。而且良好的营养保证是身心健康的前提，合理膳食对青少年保持良好心态也有重要意义。