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怎样营养饮食才不会营养不良

标签:营养不良 医学科普 | 作者:李增宁 | 发表时间:2014-05-22 10:45:34

怎样更好的倡导营养饮食问题?媒体和学校应对青少年及其家庭成员普及营养知识和健康观念,鼓励其改善不良生活方式、饮食习惯。做到食物种类齐全包含鱼虾肉蛋奶、主食、蔬菜水果等;烹调方式健康;

三餐定时定量,保证吃好早餐;吃富含铁和维生素C的食物;每天进行充足的户外运动;改善不良生活方式,如抽烟、饮酒。

通过在家庭成员积极配合下,建立以家庭和学校为单位的整体干预模式,提倡合理的饮食结构,从而改善青少年身体素质。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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李增宁

主任医师 教授

河北医科大学第一医院

营养科

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