早泄锁精术训练方法：

于晚上睡觉前约1小时，清洗双手和外生殖器，裸体于安静无他人打扰、温暖适宜的卧房，双手涂上适量橄榄油(按摩油、人体润滑液亦可)，自我手淫训练，即用一手适度用力握持阴茎上下套弄，另一手掌按摩龟头冠状沟，同时想象情色场面或观看情色影视资料(如征得性伴同意，可在性伴裸体性刺激下由性伴协助手淫效果更佳)。

手淫致即将达到射精高潮前，立即停止动作，一手拇指指腹放在龟头冠状沟处，余四指放在阴茎尿道口系带处，用力挤捏龟头致可忍受程度的疼痛(注意不要用手指甲掐压或用力掰动强力勃起的阴茎防止阴茎损伤)，同时转移意念，想象与性无关的事情，疼痛和意念转移双重作用下阴茎渐渐疲软后，再次进行手淫训练，致即将达到高潮射精前再次挤捏阴茎，方法同上，如此反复训练8次，时间大约为30分钟。

到最后一次达到射精高潮时不要再挤捏龟头，而让精液畅快射出(如有性伴侣可进行正常性交射精)。最后清洗双手及生殖器，轻松入眠。如此训练，每隔3天进行一次，一般坚持2个月即见良效，性交时间可延长到15分钟左右，甚至更持久，达到夫妻性和谐的境界。如效果不明显者可再行2个月训练。此方法安全可靠，对多数患者有效，但仍有少数患者效果不很理想，应到医院复诊采取进一步的检查和治疗措施。