胃食管反流病的症状与其他疾病相似,所以很容易被误诊,预防胃食管反流病的发生尤为重要,现在我们就来了解一下日常生活中如何预防胃食管反流病的发生。
因为胃食管反流病主要是因为贲门口太松了阻挡不了胃酸反流,应选择改变防止胃酸反流的生活方式,包括少量多餐,避免过饱,“吃饭了撑着”自然会诱发反流。餐后适当站立走动,睡前不要进食。避免饮用含气或酸性饮料和刺激性食品,如桔汁、柠檬汁、烟酒、浓茶、咖啡、辣椒等,少食甜品和低脂饮食能减轻腹胀。肥胖患者可适当减肥以减轻腹压。睡眠时抬高床头部15~20cm或垫高肩部。上述办法均可一定程度上防止胃酸的反流。