秋冬季温度低，普遍易刮风、空气干燥，这种气候对呼吸道的损害较大，使人易普通感冒、支气管炎、肺炎等，对有基础疾病者加重慢性支气管炎，支气管哮嘣等呼吸系统疾病的复发。秋冬季保护呼吸道应从以下几方面入手：

一、避免受凉。

我们知道，当人体受凉时，呼吸道局部血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

因此，秋冬季保护呼吸道的重点是要注意防寒保暖。

二、净化室内空气。

还有，人体呼吸道是空气必经场所，空气污浊最容易引发呼吸系统疾病，因此要注意保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

三、补充营养。

因此，多吃些蛋、奶、鱼、肉等蛋白质丰富的食物，可增强机体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可促进体内毒素排出，提高抗病能力。秋冬季气候干燥，空气灰尘含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

四、注意个人卫生和个人防护。

最后，要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽可能站在空气流通较好的地方，尽量少到拥挤的公共场所;雾天、大风天外出应戴口罩。