气温剧降 冠心病者注意啥

成都中医药大学副研究员 蒲昭和

摘自2016-11-5健康报-村医导刊 冬季是冠心病易发作的季节，原因是：1.人体受到剧烈降温刺激时会导致血管收缩，血压暂时升高，心脏排输血液阻力也加大;2.寒冷也会直接刺激冠状动脉收缩，使血管腔变窄，甚至痉挛;3.寒冷还可能使血液黏稠度升高，流速变慢，流入心脏的血液减少，导致心肌缺血。这些因素集合在一起，就很容易导致冠心病突发或加重。所以，冠心病患者在冬季，尤其气温骤降过大时，应重视防寒，包括在衣食住行方面多加注意。 衣：有冠心病史的人首先要防寒保暖，平时尽量穿质地松软、宽松的衣服，以利于血液循环。因室内外温差大，出入时要随时添加衣服，不可嫌麻烦，还要注意手足不要受冻，因为四肢受冻可反射性地使血管收缩，也会增加心脏的负担。 食：冬天热量散失快，应注意多吃些热量高的食物，如羊肉、狗肉、鱼类和鸡蛋等来增强身体的御寒能力。但要注意，饮食过度，特别是晚餐过饱对心脏病患者也不利。冬季也要多吃一些水果、新鲜蔬菜，以补充必要的维生素。 住：冠心病患者居室内温度最好保持在20℃左右，室内空气力求清新，尽量减少烟雾刺激，以免刺激呼吸道，加重心脏负担。此外，冠心病患者洗澡水温不要过高，40℃左右为宜，最好用沐浴，以减少对血管的急剧刺激。 行：有冠心病史的人寒冷日子最好不外出，如需外出应有家人陪同。冬季因霜露道路较滑，行走要注意安全。如天气晴朗无风，应到户外常做些适量运动锻炼，以活跃新陈代谢、促进血液循环，这对增强体质特别是患者的心肺功能大有益处。