在洪水、地震、空难、沉船意外等事故中逃过一劫，心灵难免受到创伤，产生不同程度的焦虑症，无论受害者是儿童或成人，都必须得到适当的心理疏通，将伤害减至最低。70%患者在五至八年内，可从当初的意外或灾难阴影中走出来。

这是否会在患者心里永远留下阴影?受害者有可能完全走出来吗?一些个案显示，受害者可能走上自杀的道路。无论受害者是儿童或成人，都必须得到适当的心理疏通，将伤害降至最低。

一般上都必须度过一段心理调适期，不过并非每个受害者都会患上这类心理障碍症，不同人需要的心理调适期各异。

研究显示，70%焦虑症患者在五至八年内，可从当初的意外或灾难阴影中走出来一些没有接受治疗的受害者，三分之一会演变成慢性心理疾病，其症状会延续数十年。

焦虑症跟其他精神健康疾病共存，例如抑郁症，或使用某类药物而增加受害者自杀的概率。研究显示，单单创伤后压力心理障碍症，就足以让受害者尝试自杀或产生轻生念头，即便受害者的身体健康或精神失常问题已获得解决。

调查显示，一些患者因为受到焦虑症的严重回忆侵扰而诱发自杀。此外，愤怒、冲动等也可能导致自杀倾向。

伤痛会随父母一辈子

父母因这类意外而失去孩子的伤痛，可以是‘一辈子的’，尤其是因天灾而丧命，完全打乱了父母的正常生活，父母的悲痛跟其他事故的痛失不同，会愈演愈烈，变得夸张，甚至时间延长。

要父母接受失去孩子的事实，非常痛苦，也需要时间，必须经历惊恐、生气、内疚、忧郁等过程。一些父母选择用另一种方式接受失去孩子，即拒绝相信(事实)，例如用‘停止思想’或避免回忆起孩子的方式逃避痛楚。”柯医生说，父母经历失去孩子的悲痛, 如能找到曾有相同经历者来交谈，更能让前者倾吐心里的哀伤。

爬山导游的探访可疗伤

这些导游为受灾孩子带来的是一个很好的心灵修复，甚至可以为现阶段生活画上句点。一些庆幸生还的孩子，有生存内疚感，为何天然灾害中，其他同学都离开了，只有他留下来?尤其是死亡者多，生还者少的情况下，更可能有这层心理内疚。通过这样的接触，他们一起回忆当天的情况，受惊吓孩子的情绪得以完全释放出来，绝对是好事。

小时候受到性侵，长大后跟伴侣有亲密接触或结交朋友，心里都会有阴影，这是辅导常见个案。例如曾发生交通意外者，康复后搭巴士时，如果出现紧急刹车，患者可能出现呼吸急促、颤抖和恐慌，脑袋一片空白，或是出现当初的意外画面。

调整生活来适应

父母也必须调整生活，包括没有孩子相处的失落，或许可以通过写日记或其他纪念方式，慢慢适应新生活的节奏。“一些父母觉得如果把悲伤的情绪抽离，好像故意将孩子的记忆给抹杀掉，反而会纠结在这个情绪层面上，之后发现自己的生活，好像就在失去孩子那一刻停止了下来。”

家长在两三年内，一般生活不会做出太多改变，仍会保留孩子的房间、事物等，以抚慰悲痛。很少父母会刻意彻底改变生活，如搬家或离开居住的社区，因为这反而必须要适应更多新变化。但是，如果被性暴力侵犯或生命受到威胁，一般受害者都希望尽快搬离居住地点。

受创后的第一年是最煎熬的，例如孩子的生日、节日、祭日等，都会唤起记忆，尤其是失去独生儿女的孩子，父母更为难过。除了治疗外，宗教信仰也是支撑父母继续走下去的力量。

在天灾或意外事故过了一段时间后，人们以为时间已冲淡一切。一些失去孩子的父母，仍会出现悲伤情绪，我们不是当事人，无法完全体会，可能会用‘一切已过去了来表达关怀。既然是创伤后压力心理障碍症，即表示创伤后任何时候都可能出现悲伤情绪，只要在他们身边陪伴，这便是最好的鼓励。