尿酸是人体内嘌呤核苷酸的分解代谢产物，嘌呤核苷酸80%由细胞代谢产生，20%源于饮食，可见尿酸水平受饮食影响亦较大。每天代谢产生的尿酸主要从肾脏排出体外，尿酸在血液中的最高浓度为420μmol/L ，超过此值，尿酸盐即易析出结晶而沉积于组织并引起炎性改变，例如沉积于关节，引起大家熟知的痛风性关节炎。

一、尿酸为何升高

1、酸血症、碱血症对尿酸转运的影响：酸血症使尿酸排泄减少使血尿酸升高，碱血症使细胞外液量减少，尿酸重吸收增加而高尿酸。

2、细胞外液量：细胞外液量减少，近端肾小管周围毛细血管内的胶体渗透要升高，尿酸重吸收增加，但分泌量无改变，故尿酸升高。

3、内分泌激素：血管紧张素、去甲肾上腺素的缩性激素使尿酸排泄增加，故更年期前女性血尿酸较男性低。

二、尿酸升高有何表现

1、无症状期：有高尿酸血症而无临床症状。

2、痛风性关节炎。

3、痛风关节，常见于耳轮和关节周围，呈大小不一的隆起赘生物，可有皮肤破溃，派出白色的尿酸盐结晶，

4、肾脏病变。

5、少数有发烧、头痛等全身症状。

三、尿酸升高怎么办

要减少尿酸的产生就要减少体内的嘌呤，减少体内的嘌呤就要减少核酸的氧化分解，和嘌呤的摄入，同时加强尿酸的排除。适当的限制饮食，对控制病情发生、发展具有重要意义。

1、多运动：一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳之类的有氧运动。

2、多喝水：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，不易浓茶、咖啡。

3、禁酒：酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止。啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高。

4、避免大量进食高嘌呤食物：特别是海鲜，海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高。

5、不宜使用抑制尿酸排出的药物，副作用会很大，可进行中药调理，如御弄降酸。