如何调理焦虑情绪

所患疾病：焦虑症

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

去年3月口腔舌部起泡，担心舌癌，去合个大医院看了专家，都说没问题，但是这个舌根部的泡连续几个月在反复长同一个位置，天天心里担心，老是用镜子照个不停，最近舌头有喜欢舔口腔上颚和补的那科牙齿，上颚老感觉痛，就喜欢不停的舔，老担心上颚又张什么东西，补的那颗牙齿上月掉了，重新补过，因为老担心掉，就没事有事去关注，用舌头触碰，每天要拿手机照口腔好多照片，现在非常烦恼，想过正常人的生活，现在每天围着口腔弄，担心这里那里，但是心里又明白，没有什么问题，都正常，上个月去湖师大约了个心理学教授交流了下，她说我这是焦虑，问题不大，要我找其他爱好，转移注意力，但是就是好不了几天又开始拿镜子照，手机照，舌头舔，怎么办，怎么才能改变这种行为

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

检查报告单：

我也有问题 咨询专家发表于 2017-03-10 17:05:29