这几个时间段一定要把住嘴哦，快看看什么时间段吃东西更容易发胖!

一看电视就想吃

很多人喜欢边吃东西边看电视，事后才惊觉自己不知不觉已吃下去一大包薯条或一大堆瓜子。

这也许是因为电视节目太精彩，让你没留意自己正在吃的东西，也可能是因为无聊，有专家说，人在无聊时找东西吃其实也是本能之一。

情绪不好的时候特别想吃

当恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪出现时，会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。

所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式。

刚刚吃完又感觉饿了

有些人会出现刚刚才吃完饭，就感觉饿了，没有饱腹感，特别想吃甜食或者什么东西。其实这也是一种“假性饥饿”。

这可能是吃的饭菜有些单一，缺少产生“饱腹感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降，产生“假饿”的现象。

经常睡觉之前就想吃

在大部分情况下，晚上睡觉前，你感觉到的饿其实并不是真正的饿，而是因为你的体内细胞缺水，因此大脑被误导发出了错误信号。