腰椎间盘突出，颈椎病有没有有效锻炼方法。

所患疾病：腰椎，颈椎病

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

腰椎间盘突出，颈椎病有没有有效锻炼方法。

曾经治疗情况和效果：

最近发作，疼得历害。本人在医院开了药。效果不明显。拍的CT结果。传不上。需不需看片。请留言。传给你。谢谢了！ 颈3-4 4/5椎间盘轻度向后膨出，硬膜囊稍受压。颈3-5椎间盘膨出，颈5-7椎间盘突出。 定位像椎体序列平直，见不同程度骨质增生。 腰4-5椎间盘向后膨出，硬膜囊及两侧神经受压。腰5-骶1椎间盘突出，硬膜囊及两侧神经受压。椎体见不同程度骨质增生。腰4-5椎间椎间盘膨出，腰5-s1椎间盘突出。颈腰椎退变。

想得到怎样的帮助：

有没有有效的锻炼方法

我也有问题 咨询专家发表于 2013-12-29 20:19:51