中风的预防应该从预防动脉硬化做起。动脉硬化形成后，中风的祸根也就种下了，在这个阶段如果定期检查身体，并积极采取以下的预防措施，就可以避免中风的发生。

①平时要做到低盐、低脂饮食，禁烟限酒，多参加体育锻炼。

②高血压是发生中风最危险的因素，所以应有效地控制血压，并长期观察血压情况，以便及时处理。

③控制并减少短暂性脑缺血(小中风)发作，一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

④重视中风偏瘫的先兆征象，当发现头晕、头痛、肢体麻木、昏沉思睡、性格反常时，要采取治疗措施。

⑤消除情绪波动、过度疲劳、用力过猛等诱发因素。

⑥及时治疗动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖等疾病。