赵志付大夫二十四节气中医心身养生温馨提示:

复卦子月，大雪为冬季的第三个节气。此时太阳到达黄经255度时为大雪。大雪表示冬天雪已下大。大雪，雪压冬云白絮飞，万花纷谢一时稀，为一片壮丽景色。冬天进补，春天打虎。此时正是进补的开端，补好精气神，来年体健强。

养心方面，大雪节气，积雪冰冻，天短夜长，阴冷晦暗，易心情低落，应怡养心神，多交流，排除心中不快。不宜久坐室内，应多进行户外活动。

养身方面，第一要多去公园，尽可能多活动，每日走五千至一万步。第二进食一些温性食物。温性水果和干果：橘子、大枣、桂圆、栗子、核桃等。温性肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、鱼虾等。温性佐料：葱、姜、香菜、韭菜、茴香、桂皮、花椒、大料等。

大雪防病应防胸痹、心痛、心脏神经症、冠心病、咳嗽、哮喘等。

中国中医科学院广安门医院教授主任医师,博士生及博士后导师,中医学博士,中医心身医学学科创始人,首任主任和学术带头人,北京市卫生局首批健康科普养生指导专家,北京阳光长城慢病防治微博科普专家，北京道家养生专业委员会副主任委员，国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家,第十四届亚洲心身医学大会会长，国际易学联合会理事。

地址：北京市西城区北线阁街五号中国中医科学院广安门医院中医心身医学科 邮编100053

出诊时间：每周一二四上午普通专家门诊,周三上午特需专家门诊。擅长心脏神经症，冠心病，早搏，心律失常等心血管系统心身疾病等内科疾病。

赵志付敬上