高速发展的时代，汽车已经逐步普及，但是，如果长时间的开车，颈椎病就有可能找上门来!因此，司机在开车的时候一定要调整好坐姿，做好颈椎病的预防工作!那么，司机预防颈椎病的方法有哪些呢?

1、摩擦颈部：

在开车的间隙，司机可把两手的手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部数十次，令颈部的皮肤发热后，会有很放松的舒适感觉。

2、做头部的保健运动：

将头部进行前、后、左、右顺序的摇晃。先这样将头部摇晃一周，再向反方向摇动。左、右各做10次。

3、保持端正的姿势：

头保持正、直，挺胸拔颈，两臂垂直于体侧，然后两肩同时尽量向上耸起(注意，不是缩颈)，让颈肩有胀热感。两肩耸起后，停1秒钟，再将两肩用力下沉。正确的耸肩，既能让肩自身得到活动，又能用肩去按摩颈椎，从而起到舒筋活血的作用。

重庆医科大学第一附属医院神经外科晏怡教授表示：对于颈椎病患者来说，最好不要长时间的开车，甚至做急刹车或者急转弯等较为危险的动作!如感觉颈椎不舒服，可以先休息一段时间，严重者，应及时去医院检查。