随着人类年龄结构的增高、饮食结构的改变和运动量的减少，便秘患者逐年增多，目前已经成为诱发心肌梗死、脑出血和大肠癌的重要因素，在肝性脑病、乳腺疾病和早发的老年痴呆等疾病中有重要作用。那么，关注健康，就从关注便秘开始吧。

便秘既是一个临床症状，也是一类疾病，不仅仅是指大便干结难以排出，还包括大便排出不畅、排出次数减少、排出不尽感等。便秘在美国发病率为2%~28%，我国部分大城市的一项调查表明，60岁以上的老年人慢性便发病率高达15%~20%，且提示与心理、精神密切相关。导致便秘的因素较多且非常复杂，归纳起来有如下几种：①胃肠道的疾病，如肠道的炎症、肿瘤、狭窄、梗阻;②盆底及肛门部病变，如痔、肛裂、直肠内脱垂及膨出;③内分泌及代谢疾病，如糖尿病、甲状腺功能低下;④神经系统疾病，如脑卒中、脊髓损伤、先天性巨结肠;⑤导致药物如铁剂、抗抑郁药、抗帕金森病药、利尿药、抗组胺药、感冒药。

便秘的类型分法不同，一般先区分是急性便秘还是慢性便秘，慢性便秘又分为轻、中、重三度，其中重度便秘又称为难治性便秘。根据肠道的不同部位区分慢传输型便秘和出口梗阻型便秘，慢传输型便秘有全胃肠道和部分阶段之分，出口梗阻型便秘又要区分直肠粘膜松弛、直肠前突、耻骨直肠肌痉挛、孤立性溃疡等。

不同类型的便秘治疗不同，总的治疗原则是先保守治疗，无效者考虑手术。具体做到每日摄入适量的纤维素和水分;养成良好的排便习惯;合理使用各种泻剂;中医药辨证治疗;慎重选择手术方式。

富含膳食纤维的食物，粮食类有高粱、小米、荞麦、青稞、玉米、大米、小麦等;豆类有大豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、青豆等;蔬菜类有青菜、菠菜、油菜、土豆、地瓜、萝卜、西红柿、黄瓜、海带、木耳、香菇等;水果类有山楂、苹果、梨、猕猴桃、草莓、桑椹、香蕉等。

便秘常用的药物，容积性泻剂有灵脂、胖大海、山药、琼脂、甲基纤维素等;刺激性泻剂有番泻叶、大黄、芦荟、何首乌、决明子、葶苈子、苏叶、蓖麻油等;高渗性泻剂有芒硝、元明粉、硫酸镁、山梨醇、乳果糖、聚乙二醇等;润滑性泻剂有火麻仁、郁李仁、杏仁、桃仁、瓜蒌仁、柏子仁、黑芝麻、甘油、香油、蜂蜜等。

治疗便秘的小验方，银耳、大枣、莲子适量，清水浸泡24小时，加水用高压锅煮熟，放在冰箱内备用，每日食前服，不拘多少，连续用。

针对顽固性便秘或难治性便秘，应在医生全面、充分评估后，才能手术。