肛裂病无任何年龄限制，不论是中年人还是小儿老人都可能患发此病，近年来发病率逐渐上升。发病时会引发肛门疼痛等症状，给患者身体和生活带来很多影响，生活中要注意预防和治疗。由于该病易复发，那么如何有效预防肛裂的复发呢?

很多患者朋友在手术后就感觉高枕无忧了，没有注意肛裂的护理和预防，很容易复发。那么，怎样才能预防肛裂再次复发呢?

肛裂的预防关键是改变一个坏的生活态度，改善饮食习惯，树立对美好生活的向往，下面几种措施可以帮助你解决这些问题：

一，每天保持快乐的心情，做到生活有规律，尽量避免过于忙碌和经常性熬夜。

二，有了便秘，要找原因给予治疗，养成每天排便的习惯，做到排便通畅。

三，少食多餐，不要一次吃得过饱，也不要一天吃很多次，而且没有定量，这样也是不好的。

四，减少或禁止食用刺激性食物，比如：辣椒、大蒜、咖啡、酒精、浓茶、等等。

五，在饮食上要多食用高纤维食物，如：胡萝卜、生菜、土豆、红薯、芋头、菠菜、芹菜、木瓜、香蕉、糙米、玉米、燕麦片等等，对胃和肠的活动是一个很大的帮助。每日摄取足够的水分，以预防便秘长生。

六，适当的温水坐浴，水温以高于体温为宜，但不要高出太多，以不过烫为原则，每天可进行两次，每次半个小时。

七，妊娠妇女或者是刚刚生过孩子，尤其要注意。男性和女性是不同的，特别是妊娠女性，其体内荷尔蒙变换很大，容易引起便秘，所以要经常食用蔬菜水果以防止便秘的出现。

八，肛门保健饮品的使用。可以经常性的使用一些蜂蜜饮品、益生菌酸奶等，不仅可以保护胃肠粘膜，还有利于大便的通畅。

本文为大家详细的介绍了如何有效预防肛裂的复发，现代社会的快速发展，大家常常处于忙碌紧张的生活，很容易引发肛裂疾病。所以要给自己制定目标锻炼身体，及时补充营养，减少疾病的发生。