如何预防支气管炎

支气管炎是由细菌、病毒以及物理或化学刺激等多种因素引起的支气管炎症疾病，是一种常见病，多发病。幼儿、青少年、老年，不分男女，均可发病。多发于冬春两季，并且小儿老人发病率高。这是为什么呢?因为小儿乃至阴至阳之体，自身的抵抗力较差，病毒细菌也容易趁虚而入，诱发疾病。老年人一是因为发病时间久，反复发病，多为慢性病，二是因为年迈体弱，抵抗力差，正气虚，卫外失护。特别是有过敏因素，稍有风吹草动，不管是外感风寒，还是闻到异味，以及食到鱼虾海腥食物，或接触一些化学药物有过敏因素，都会发病。甚至生气，劳累过度，睡眠不足，失眠都会导致支气管继发性感冒而引起的咳嗽、吐痰，甚至咳喘发作。

我们知道支气管炎发病的原因了，就从预防角度开始说起。流感病毒主要是侵入呼吸道，其毒素对全身器官有广泛的毒性作用，临床上会发热、全身酸痛、咽喉疼痛、白细胞减少等免疫力低下症，少数情况病毒也可能进入血液累及全身而引起呼吸道以外的病理改变和临床症状。体弱多病者易发生流感病毒而导致肺炎或继发感染严重者可致死亡。我们知道流感的严重性，就应该特别警惕，那么如何才能不发病呢?下面就给大家介绍一下一些预防措施：

1、 积极预防感冒和其他呼吸道疾病，感冒是引起气管炎发生、复发或加重的重要因素之一，因此预防感冒也是预防支气管炎的一个环节，具体做法：在冬春多发季节，流行期间尽量避免到公共集会场所，室内注意通风，也可以通过疫苗预防，长效气管炎菌苗对预防感冒有效，特别是体弱老幼多病者。

2、 家人或身边有感冒者，应避免接触，可戴口罩杜绝传染。因病菌通过飞沫传播，因此，戴口罩可以有效保护自己，不被病毒侵袭或传染给别人。

3、 多喝白开水，以保持体内水分与维生素的充足;多吃新鲜的蔬菜和水果，忌油腻辛辣与生冷刺激食物。

4、 充足睡眠，劳逸结合。人应顺应四时，天人相应，人与自然是一个整体，人要健康长寿不生病就应该顺应自然变化规律，起卧有常，才能调养神气，使人精力充沛，生命力旺盛，不易得病，所以保证体能充足是很重要的。

5、 一定要有良好的心情，避免情绪不佳，身心舒畅，气和通达。如整天暴怒，忧郁，郁闷不乐，情绪不畅，血脉不和，就会心神不定，导致免疫功能低下，容易得病。

6、 锻炼身体，增强体质，在健身锻炼的基础上，还可做耐寒锻炼，方法是：夏季开始用冷水擦面，擦臂，逐步擦身，当气温逐渐降低时，以你体质能耐受的能力下，仍可以用冷水擦身，可按摩鼻梁两侧，脸颊耳朵等。

7、 热水泡脚，脚下有连接体内各个脏器的经络，足有人体的第二心脏之说，脚暖和了，身体也就暖和了。

8、 淡盐水漱口。可以清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

9、 洗鼻、洗手，可在手上涂抹普通肥皂或杀菌皂搓洗双手各个部位，至少15秒，然后以流动清水将手清洗干净。现在也有免洗手消毒液，成人可用，儿童禁用。

总之， 欲修其身者，先正其心，欲正其心者，先诚其意，起居有常，调整饮食，和其五味，生活规律，病魔不缠，细菌不入，流感不患，正气从内，邪不可干，望有支气管炎的患者，预防为先，减少发病，健康平安!