冠心病的早期预防

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。是指冠状动脉血管发生动脉粥样硬化病变或痉挛时导致冠状动脉血管腔狭窄或阻塞，造成心肌缺血、缺氧或坏死而导致的一种心脏病。它的发病率高，占病死之总人数的5%以上，40岁以上每增加10岁，患病率就要递增1倍左右。

我们知道了冠心病的主要发病原因以及它的严重性，那么就可以早期预防冠状动脉粥样硬化的形成，不至于发病或少发病。如何去预防呢?首先从发病因素去了解，再了解自己有没有高血压，高血脂，糖尿病，以及有没有不良习惯的抽烟史，肥胖以及遗传因素等。高血压会塤害动脉内壁，也就是血脉瘀阻，引发并加快冠状动脉的硬化过程;血脂异常、血中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白过高、高密度脂蛋白高低，均易导致冠状动脉血管内皮细胞受到损害，导致内皮动脉异常，使血小板在局部粘附，聚集，释放出各种血管活动物质引起血管内膜增生，单核细胞在局部侵润;血管中层平滑肌细胞变形增殖，他们吞噬脂质形成泡沫细胞从而导致动脉粥样硬化斑块形成。过于肥胖、体重超标、抽烟过多以及遗传因素也是发病的原因。那么，又是怎样知道有粥样硬化斑块形成呢?血管老化一般会导致血管狭窄，造成供血供氧不足，心失所养、气滞血瘀，则出现胸闷胸疼、头晕乏力等症状;另一方面，血管脆性增大，弹性降低，极易发生血管内皮斑块破裂，造成心肌梗死甚至猝死。

40岁以上的中年人，自觉有胸闷、胸疼不定时出现，休息后能缓解时，或有夜间胸疼，如有此现象者则必须提高警惕，及时去医院做相关检查，如：心电图、心电图负荷试验或动态心电图，或核素心肌显像检查、冠状动脉造影、超声和血管内超声检查等。让医生给你及时作出诊断，看你是不是冠心病，属于哪个类型的冠心病。心绞型的、还是心肌梗死型的、还是缺血型的、或者是无症状型的，医生都会给你做出正确的诊断，及时对症治疗缓解症状，不至发病，控制病情发展。

冠心病虽发病率高、致死率高，但并不可怕。只要正确对待，积极预防和治疗，平时注意保健、坚持服药，就不会有大碍。生活中应注意少吃高热量的饮食、高动物脂肪、高胆固醇食物，比如可以随意吃些谷类、粗粮饮食、豆类制品、大葱大蒜、洋葱;菌类香菇、木耳、海带、紫菜等;各类瓜果水果;适当吃些瘦肉、鱼虾、植物油(豆油、菜油、玉米油、芝麻油);奶类(牛奶、羊奶);鸡蛋(高胆固醇血症者每周2~3个);少吃或不吃动物脂肪油，如：猪油、牛油、羊油、鸡油、奶油等。

出现下列情况时要及时就医：

劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷疼或紧缩样疼痛并向左肩、左上臂放射持续3~5分钟，休息后自行缓解者;

体力活动时，出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者;

饱餐、寒冷、或者惊吓时，出现胸闷心悸者;

夜晚睡眠枕头低时会感到胸闷憋气，需要高枕卧位时方感舒适者;

熟睡或白天平卧时突感胸痛、心悸、呼吸困难，须立即坐起或站立方能缓解者;

用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适者;

听到周边噪声或关门声过响，便引起心慌胸闷者;

反复出现脉搏不整齐、无规律、不明原因心跳过速或过缓者，尤其是头晕目眩短暂昏厥者，都要及时去医院检查治疗。