9月10日是世界预防自杀日。为了让公众对自杀引起关注，世界卫生组织和国际自杀预防协会呼吁各国政府、预防自杀协会和机构、当地社区、医务工作者以及志愿者们，加入到当天的各项地方性行动中，共同提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。每天平均有近3000人自杀。每一个自杀身亡者对应的可能是20个或更多的自杀未遂者。

你想过自杀吗？

成名于美剧《越狱》的美国男星温特沃斯·米勒日前主动爆料，曾因为自己的性取向问题而多次试图自杀。

抑郁症状超半月要及时干预

生活中，我们经常会从媒体、网络看到自杀事件，甚至在我们的身边就有自杀倾向的人。一个个鲜活的生命突然离去，带来的不仅仅是意外和震惊，还有对自杀原因的思考，我们该怎么预防自杀的发生，挽救一个生命的继续？

长春市心理医院心理病房主任燕利娟长年从事心理研究，在临床上经常能接触到有轻生意向的人，在她看来，导致自杀的原因中，抑郁已成为了一个重要因素，“现在患有抑郁症的人群数量逐渐上升，年龄主要集中到20岁至50岁，白领、公务员、学生是临床患有抑郁症较高的。”燕利娟主任说，这与他们的职业、生活状态关系密切。

据燕利娟主任介绍，抑郁症的患者主要可以表现为兴趣降低，对什么都不感兴趣，没有愉悦感，自卑、自责等，受生活和工作的影响，有时正常人会有上述表现，但过了一段时间就会缓解，“在这儿也提醒大家，如果上述症状持续时间已超过半个月，就应该及时到心理医生那儿就诊，加以干预。”

有些抑郁症患者会扩大自杀

燕利娟主任表示，抑郁症患者一旦病情严重，就可能出现自杀倾向。“尤其是在抑郁患者非常焦虑、烦躁的时候，他们往往会受不了自己的状态，这时也最容易出现自杀现象。”燕利娟说，女性患有抑郁症的比例要高于男性，这与女性情感比较脆弱有关，但在已患有抑郁症的人群中，发生自杀的比例却是男性要高于女性，这多因男性患者不愿意表达，常默默承受相关。

“预防抑郁症患者自杀，如何识别抑郁症患者是非常关键的，你只有首先识别出这类患者，才能有效的观察和干预。”燕利娟主任说，像是兴趣下降、自卑、没有愉悦感等抑郁症表现，很多人都熟知，但有些抑郁症患者的表现并没有和上述症状完全一致，“这受到患者的出生、学历等因素的影响。”

燕利娟主任说，有些抑郁症患者可能没有自卑、兴趣下降等表现，他们看起来似乎没有明显的症状，但他们在病情严重时，不但会伤害到自己还可能扩大自杀。发现抑郁症患者，需要家庭、朋友多一点关心，从患者的只字片语中发现端倪进而请专家进一步确诊。一旦患者有“太累、不想继续”等语言上的轻生，要及时守候、干预。

据台湾“中广新闻”报道，今年上半年，台湾的自杀人数为1500多人，相较于去年同期下降2成，但最新民调推估，全台湾有情绪困扰者超过130万人，其中70万人曾认真想过要自杀。

据香港《文汇报》报道，香港自杀率由2003年至2010年一直下降，更创下26年来新低，但至去年，数字显著回升，长者、中年女性及青年男性3组别自杀人数情况尤甚。

据《新闻晚报》报道，今年9月10日是第11个“世界预防自杀日”，据世界卫生组织提供的数据显示，全球每年大约有一百万人死于自杀。我国每年约有25万人死于自杀，自杀未遂的人数约为200万。自杀已经成为我国人群第五大死因，是15岁到34岁青壮年人群的首位死因。

容易导致自杀的因素

容易导致自杀的高危因素有十种，当一个人在同一时间内有以下几种表现时，他或她自杀的危险性就高：

1、心情忧郁或抑郁，有严重的绝望或无助感；

2、近期有严重的生活事件(心爱的人去世、离婚或分居事件等)；

3、近一个月生活质量很差；

4、长期的生活、工作或心理压力；

5、既往有过自杀行为；

6、已经形成一个特别的自杀计划；

7、有自杀家族史或亲友、熟人有过自杀行为；

8、陷入特别的创伤损失而难以自拔；

9、分配个人财产或安排后事；

10、有特别的行为或情绪特征改变，如冷漠、退缩、隔离、易发怒、恐慌、焦虑、社交、睡眠、饮食、学习、工作习惯等的改变。

自杀人群中患抑郁症系首因

“青少年之所以会患上抑郁症，跟家长给孩子的压力过大有很大关系。”成都京西失眠抑郁症研究院专家杨小红教授说，很多家长要求孩子完美，把过多的精力放在了孩子的学习上，觉得孩子学习好就一好百好，而且逼着孩子上各种兴趣班。以前是要求孩子德、智、体全面发展，不过现在的家长多是注重孩子的智，忽略了德和体，这样孩子遇到事情的时候就不会处理，很容易造成不良情绪。

据杨小红教授介绍，从门诊接诊情况来看，抑郁症患者中，女性要比男性多。这主要跟更年期有关。更年期主要就是抑郁焦虑的表现。

从职业方面来说，脑力劳动者患抑郁症要比体力劳动者多。情绪是一种能量，体力劳动者通过体力劳动可以把一些情绪释放出来，而脑力劳动者，相对来说更容易争强好胜，追求完美，这样就容易压抑自己，情绪释放不出来，时间长了就会出现病态。从目前自杀人群的情况来看，有八成患有抑郁症。

杨小红教授表示，自杀是多因素共同作用的结果，主要影响因素包括精神疾病、身体疾病、人格特征、心理因素、亲友自杀史以及家庭暴力、家庭虐待等。研究显示，我国自杀死亡者中约63%患有精神障碍，自杀未遂者中有40%人患有精神障碍。

给意欲自杀者求生的希望

燕利娟主任说，症状较轻的抑郁症患者，是可以通过自我调节，例如听音乐、多散步、多郊游等方式来缓和的。但中、重度抑郁症患者，则需要到专业的心理医生那里请医生加以疏解。

一旦发现身边的人有自杀的倾向，应在及时通知相关部门、人员后，加以对轻生者的情感疏导，“切记语言或行动过激，不要用激将法，你可以做个倾听者，耐心听轻生者讲述自己的想法和遭遇。”燕利娟主任说，我们可以从中分析出他想自杀的原因，从而加以疏导，给他生的希望，让他有幸福感和对这个世界的依恋感。

多一点对轻生者的理解，“有些抑郁症患者出现自杀倾向，别人往往觉得不理解，认为其家庭、工作都很美满，所以在劝慰时往往流露出来，我们建议，在劝慰这类患者时，不要试图改变他们内心的想法。”燕利娟主任说，我们要做的就是倾听、理解、劝慰、给予希望，等待专业人士和部门的支援。