术后第2天可在腰围保护下下床活动,2周后行腰背肌锻炼,以提高腰背肌力量,腰背肌功能锻炼可以促进局部血液循环,松解粘连的组织。锻炼脊柱两侧的肌肉、韧带,可以巩固疗效,预防椎间盘突出的复发。患者锻炼时宜循序渐进,10~30min/次,以身体能够耐受为准,并且腰背肌功能锻炼应长期坚持。上述措施对预防术后腰酸腰痛尤为重要。
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