白天男子汉,晚上汉子“难”
标签:医学科普

白天男子汉,晚上汉子“难”

邯郸市妇幼保健院男科董永生

到过我的门诊的患者都知道,墙上都是展板,注意事项一目了然。其中有一个“深蹲”的图片非常引人入目。平常我说的最多的一句话就是“戒掉恶习,锻炼身体,药物调理”,适用于大多数男科疾病。叮嘱患者要“多运动,就少吃药;不运动,就要多吃药”,但谁都知道药吃多了并不是好事,那男科医生为什么总是让患者适当多运动呢?

实际上主要有两方面的原因,一是适当的运动能够锻炼身体,提高体能;二是男科疾病的特殊性,许多男科疾病通过运动可以起到很好的缓解作用甚至是治疗作用:

一.运动有益身心,改善身体机能

1.运动可以增加骨密度,增加骨重量,锻炼肌肉纤维,增加肌肉的力量和耐力,同时塑造一个的体型。

2.运动促进血液循环,锻炼心肺功能,促进机体废物排出。

3.运动可以消除疲劳、缓解紧张,提高睡眠质量。

二.运动对大多男科疾病有辅助治疗作用,我们简单举几个男科常见病来说明。

1.阳痿:相信这是很多男性同胞的恶梦,通过运动可以提高雄激素水平,尤其是睾酮的水平,起到维持和改善勃起的作用,让男人雄风不减。

2.前列腺炎:它深深折磨着许多男性,经久不愈,反复发作。通过运动,一般是慢跑,既可以起到促进血液循环,带走前列腺的有害物质,又可以起到“按摩”的作用,还能起到性交延时作用。

3.男性不育症:现在人们都懒得动了,而精子也跟着懒得动,要想怀孕,精子得跑起来啊,运动可提高雄激素水平,促使精子成熟,同时运动可以清除氧自由基,改善精子活力。

虽然运动好处多多,但运动方式却因人而异,比如呼吸系统、心血管系统的疾病可能就不能太多运动。所以找到属于自己的方式才是最好的,一般建议每天慢跑半小时,出点毛毛汗。

与之相反,一些不良姿势和习惯会让男人变得“痿婉”:

一、长期久坐和缺乏运动、熬夜

长期熬夜和久坐不动对身体各个器官的损害都很大,特别是对前列腺压迫很大造成充血,会引起前列腺炎等症状。这就不可避免男性生理功能也会受累,出现退化的现象,是可以引发阳痿的。

二、吸烟、饮酒过度

酗酒损害男性泌尿生殖系功能,加快睾酮代谢,使雄激素减少,导致生理功能障碍的发生。吸烟可影响男性生殖器官的血液供应,造成生理功能异常。

所以,男人到中年,难免出现些不和谐的情况,不要担心,咨询你的家庭医生(别说没有,医生朋友总有吧),一定要去掉不良习惯,锻炼身体,规律作息,毕竟生命才是第一位的。呼吁全社会:关爱男性健康,让爱更长久------

此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!
分享:
X

打开微信扫一扫

相关文章
  • 一.心脏的神经支配 心脏由交感神经和迷走神经支配。感受器接受刺激后经传入 神经(舌咽神经和迷走神经),进入延髓心 ...
    王安宁宁县人民医院主治医师全科
  • 随着医学的不断发展,对于心脏病的治疗来说,已经有了许多可行的方法了。不过,预防心脏病永远是治疗心脏病的最好方法,怎样 ...
    顾宇重南通市第六人民医院副主任医师心血管内科
  • 吸烟有害健康是每个人都知道的事,但是还有很多人吸烟,吸烟与心脑血管病 据统计,心脑血管病已成为人类健康的头号杀手。 ...
    姜永忠冷水江市中医院副主任医师中医内科
  • <《王劲松中医精室论》一跋> 此书脱稿之后,我思绪万千,心里久久不能平静;任何论说之提出都要历经一个漫长而曲折的 ...
    王劲松徐州市第一人民医院主任医师男科
  • 2017-10-09 00:30:16 | 来源:健康报 | 分享 关于健康的重要性,大家常这样打比方:健康是“1”,事业、地位、财富、爱 ...
    陈博浙江衢化医院主治医师中医科
  • 摘自2017-10-30中国中医药报 □ 路鹏 黑龙江省 步行运动是一项极有意义的健身强体活动,包括散步、慢步行走、快 ...
    陈博浙江衢化医院主治医师中医科
董永生副教授
副主任医师泌尿外科
邯郸市妇幼保健院
X
温馨提示:
感谢您对董永生专家的投票,若您是董永生专家的患者,希望您分享就医经验,帮助其他患友选择就医;若您不是董永生专家的患者,请忽略
5秒后自动关闭
您好!咨询服务必须以患者身份登录才能使用。
X
请务必在就医后进行投票,以保证结果的公平、公正。
所患疾病:
治疗效果:
态   度: