1．平时多饮水，夜间排尿后可饮一些水，保证排尿量平均在1500（正常500～2500）毫升/每天；

2．勤排尿，注意不憋尿，一旦有了尿意要立刻去排尿；

3．注意个人卫生，女性注意会阴区卫生，尤其经期、性生活卫生；流水清洗，千万不要用食盐水、食醋水、PP（高锰酸钾）粉稀释液清洗外阴；

4．年轻人避免穿过瘦、过紧、不透气的裤子；

5．老年人要养成“二次排尿”的习惯，就是排尿后片刻再次排尿；且排尿时稍微加“腹压”，以免“膀胱残余尿潴留”；

6．女性避免使用不透气的卫生护垫，有妇科病及时就治；新婚者警惕“蜜月性膀胱炎”；

7．男性患前列腺疾病应积极治疗；

8．糖尿病病人应良好控制血糖；

9．肾结石患者依病情相应治疗；

10．如出现腰痛、尿频、尿急、尿痛，则应及时到医院就诊，不能自行滥吃药。

11．定期做尿常规化验。（文／程晓霞）