招数一、过于干净反而降低免疫力

根据达尔文“用进废退”的原则，如果周围环境过于干净，孩子的抵抗力每天都在休假当中，根本派不上用场的话，长久下去必然会退化。

世界卫生组织也曾经呼吁大众避免过度使用灭菌类的清洁物品，抗菌清洁用品会使微生物抗药性问题更严重，平时家中清洁只要使用一般肥皂和水就可达清洁的效果。

当然，不必过于干净也不等于不爱干净。家长还是要为孩子树立勤洗手的正确卫生观念。尤其在上厕所后把手洗干净，可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。

招数二、勤锻炼有功，心情愉快有益

勤加锻炼才有好身体，多晒太阳方是正能量。勤加锻炼能够增强人体对病毒的防御能力。对于孩子来说多晒太阳也有利于钙质的吸收。勤加锻炼的同时，还要保持心情愉快。当孩子心情不好时，大脑会产生相应的物质抑制身体的各种机能，从而会造成一连串的不健康反应，而且心情不好时也容易发展不良生活习惯。

招数三、多喝水

常常喝水身体好，排出毒素没烦恼。对于体重在36公斤左右的孩子，一天喝水量应该是2000毫升左右。为了确保健康，应尽可能让孩子理解喝水的重要。上学、外出时让孩子背着水壶，车上随时放一瓶水，规定吃晚饭时每个人都要喝水，让喝水成为一个好习惯，而你也会发现水的另一个好处：即使不小心打翻，也不会弄脏衣物。

招数四、保健品不乱用

市面上很多保健品实际上都存在言过其实，夸大宣传的情况。在不清楚免疫低下类型的前提下，盲目使用提高免疫力的药物或保健品一来起不到效果，另外还可能造成不良的后果，诸如破坏免疫平衡、引起身体其他异常改变等。

招数五、贴用中药外贴剂扁炎软膏。

扁炎软膏从药学及临床观察，可以刺激呼吸道免疫细胞IgA的分泌，从而增强了呼吸道的免疫功能，外贴扁炎软膏后不仅扁桃体炎、咽喉炎不反复发作，而且会使感冒的次数也明显减少。

运城市中医院扁桃体专科疗法特别，将扁炎软膏(原名：“扁咽消”、“扁炎消”)直接贴于下颌部与扁桃体相对应处，(咽喉炎贴在喉结的上下方)以达到清热解毒，消肿散结的目的。扁炎软膏属纯中药贴剂，作用直接，在急性发作时贴有治疗作用，在不急性发作时贴有清除病灶的作用，可以使反复发作的扁桃体炎、咽喉炎不反复发作。