预防感冒的方法

1.多运动

在天气好的时候，不妨多去户外走一走，这样既可以呼吸新鲜的空气也可以让我们得到锻炼。运动量和运动时间要循序渐进，以身体发热、微觉出汗为度。

2.勤洗手

接触传染是感冒病毒传播的一个重要途径，养成经常洗手的习惯。

3.常泡脚

双脚与人体五脏六腑的生命信息相互关联，洗脚可以促进血液循环和提高机体自我调节功能。每晚用40℃至50℃的水泡脚15分钟

4.勤通风

每天都开窗透气对预防感冒作用很大，在封闭的环境更容易滋生病菌，而且更容易使病菌通过呼吸被人吸入体内。

5.多吃水果蔬菜

。多食用新鲜蔬菜和水果，可加强免疫防线。如苹果、橙子、猕猴桃、青菜、青椒等。

6. 多按面部

在洗脸的时候不妨多按几分钟面部，这样不但有利于面部的清洁还对预防感冒作用很大。两手对搓，掌心热后按摩面颊部3分钟，再按迎香穴3分钟，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

感冒清热贴，通过中医内病外治的原理，贴于双脚涌泉穴上，经过经络的传导引热下行，清热泻火，疏风解表，从根本上解决因感冒引起的发热，头疼，乏力，全身不适等症状。

感冒清热贴可以增强人体的体质，增强人体的抗病康复能力，在感冒以后康复快，并且对经常反复感冒的人群有良好的预防和治疗作用。