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患者咨询
腰部运动损伤，日常如何保养
所患疾病：经常腰疼，下肢酸疼，发凉
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
经常腰疼，下肢酸疼，发凉
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我也有问题 咨询专家发表于 2013-09-24 08:22:37
郑其开医生
专家回复
郑其开 主治医师 讲师 | 福建中医药大学附属康复医院 康复科
日常注意防湿、防寒，不要住太潮湿的地方，空调风扇使用要注意，风的方向，不要直接对着人吹，夏天不要睡凉席、竹席。平常生活中，不要做激烈对抗性的运动，如打篮球，但是平常又得适当的运动运动，学习些腰椎功能操做做，每天做一些即可。功能操很重要。不要躺床上看书看电视，尽量少久坐，如果工作原因，尽量隔一段时间起来活动活动。祝早日康复，条件可以的话，做些针灸推拿、理疗吧
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