不好入睡,易醒,睡眠很浅。怎么办
所患疾病:失眠。
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
不好入睡,易醒,睡眠很浅。
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:
我也有问题 咨询专家发表于 2015-04-15 16:18:09
洪军 主任医师 教授 | 南方医科大学南方医院 心理咨询科
问题分析:你这么年轻失眠,一是可能工作生活压力太大,另一个就是你没有安排好睡眠的时间,你先做到按时睡按时起每天7个小时睡眠就可以了。如果还是不行就要到医院心理科检查和治疗了指导建议:先自己调理好睡眠的时间,必要时可以到医院心理科治疗。
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