痘痘，医学上称痤疮，发生原因是多方面的，饮食不当、过食肥甘厚味及辛辣等刺激性食物，致使皮脂腺分泌异常，也是本病发生的主要诱因。因此，痤疮的饮食治疗非常重要。首先要改变不良的饮食习惯，多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果，少吃高脂肪、高糖及刺激性食物。而下面五类食物则要记得忌口!

一：忌辛辣

食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，过多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘发生或加重的主要因素。

二：忌油腻

少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品。因为油腻性的食物可以增加皮脂腺分泌皮脂，使本来就油腻的皮肤变得更油。

三：忌高糖

含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，因为过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。

四：忌发物

少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

五：忌补品

有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

在今年的中华中医药学会第十二次皮肤科年会上还有专家指出，痘痘的发生越来越多，年龄越来越小，可能与长期饮用纯牛奶有关，所以要引起大家注意，爱发痘痘的人群少喝纯牛奶。

脸上长痘痘于日常饮食关系很大，因此在日常生活中脸上长痘痘的人群应注意自己的饮食。

中国民族医药学会皮肤科分会理事，中国整形美容协会中医皮肤美容分会理事，中国寻医问药专家网首席皮肤科专家许柳田主任医师,师从多位国内外大医名医指点，综合中医、西医、中西医结合、特医原理的“许氏皮科疗法”分型诊治各型痤疮(痘痘、痘印、痘坑、痘疤)，黄褐斑，红血丝，带状疱疹遗留神经痛，脱发，顽癣瘙痒等疑难皮肤疾病，疗效可靠，能快速消除您瘙痒、疼痛、斑点困扰!