腰椎病的发病率是越来越高，该病给患者的的工作、生活带来不便，严重时还会导致瘫痪，因此，对于腰椎病要早发现、早治疗，那么，如何判断是不是得了腰椎病?腰椎病的自我检查方法有哪些呢?

1、如果腰疼，轻轻咳嗽几声，发现腰疼加重了。

2、平躺坐起，双腿因为疼痛而伸不直。

3、熟睡一夜后腰痛仍没有缓解，向左侧卧如胎儿状时疼痛仍不能减轻。

4、平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就疼痛难忍。

腰椎病的自我检查方法有哪些就为大家介绍到这，希望对大家有所帮助!