汽车司机的腰椎间盘突出症发病率很高,这是由于腰椎长时间处于屈曲位及腰骶部长期受到震荡所致.我们的腰椎在正常状态下是有一个自然弯曲的,正是由于这个生理曲度的存在,腰椎才能活动自如,腰椎间隙前宽后窄,椎间盘不易发生移位.如果腰椎屈曲位时间过长,腰椎间隙长期前窄后宽,椎间盘就容易向后突出,造成椎间盘突出症.那么司机当怎样呢?

首先不要疲劳开车,连续开车1小时左右最好停车休息5分钟,下车活动一下腰椎和颈椎,多做伸腰的动作.尽量不要开快车,开快车精神高度紧张,身体容易疲劳,容易发生危险.

其次,注意腰部的姿势,最好使靠背与座位的角度呈90°,腰后部有一10厘米高的靠垫,,这样使腰椎处于前凸状态.系好安全带 ,减少因变速造成的身体晃动,这样即使开车时间长点也不会太疲劳.

再次,一般车内都有空调,有的司机夏天喜欢凉一点,对有腰椎病的患者来说,腰部温度调节功能差,容易受凉.因此,车内温度不宜太低,不要开着空调睡觉,以防着凉.

需要钻到车底部修理汽车底盘时,下肢绷着使腰部后伸过度,时间长了容易发生腰部肌肉疲劳,因此在修理汽车底盘时应该把腿曲起来,以减少腰部的负荷.

椎间孔镜技术是目前先进的脊柱微创技术,操作中只需局部麻醉,在病人完全清醒状态下,经皮穿刺直达椎间盘突出部位,通过显示屏可以清晰观察到突出的椎间盘并予准确摘除,同时可以随时和病人交流观察病人的反应,操作完成后即刻就可以下地活动,住院3-5天即可出院.椎间孔镜技术主要适用于单纯椎间盘突出、神经根性症状严重的膨出或椎间盘脱出,对伴有椎间孔狭窄和轻度椎管狭窄的患者也可取得较好效果,对老年不宜行开放手术的腰椎退变疾病部分也可以采取椎间孔镜技术治疗.该治疗方法风险低,疗效好,恢复快,真正体现了更安全、更有效、更便捷,以最小的侵袭和生理干扰达到最佳手术疗效的理念.