对于冬季出现的鼻塞，都和空气密切相关，冬季空气干冷，而鼻子喜欢温暖湿润的空气。另外，冬季引起鼻塞的原因主要有两点：鼻炎和感冒。

对于感冒引起的鼻塞，常伴随着咽痛、咳嗽、发热等其他症状，感冒治好鼻塞的症状也就消失了。而那些一到冬季就鼻塞的朋友，多是鼻炎导致的。

容易引发鼻塞的鼻炎主要有三类：

1过敏性鼻炎

症状：典型的鼻过敏有打喷嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子痒、眼睛痒等症状。有这样过敏体质的人常合并有呼吸道过度敏感、气喘、和其它相关的过敏性疾病。

注意事项：找出过敏原并且避开过敏原，平时应注意均衡饮食，并养成运动的习惯，以减轻症状，早晨起床时应先穿好外套，戴上口罩五分钟后再走出室外。

2慢性鼻窦炎

症状：脓鼻涕、鼻涕倒流、鼻塞、头痛等症状。严重者合并有鼻息肉的存在。

注意事项：增强体质可有效缓解鼻窦炎的症状，推荐每天慢跑40min以上，注意要在空气质量好的天气下锻炼。

3肥厚性鼻炎

症状：单侧替换性或双侧鼻塞、头痛、无法集中注意力等症状。

注意事项：也要经常锻炼，增强体质。饮食要格外注意，少吃或不吃过于油腻、辛辣、刺激的食物。