茶多酚是茶叶中多酚类物质的总称,茶多酚会不会导致失眠要根据具体情况来判断,可能不会,也可能会。
如果只是偶尔少量摄入茶多酚,通常不会对机体造成较大的影响,此时一般是不会导致失眠的,还可以促进体内多余脂肪的代谢,有助于预防肥胖,有利于机体健康。
如果长期过量摄入茶多酚,则可能会刺激中枢神经系统,导致交感神经过度兴奋,从而影响睡眠质量,甚至导致失眠,长期失眠可能导致注意力不集中、免疫力下降、容易暴躁等症状。
失眠时要及时停止摄入茶多酚,可以适量喝热牛奶来促进睡眠。如果持续出现失眠的现象,可以在医生指导下使用安神补脑液、解郁安神颗粒等中成药,可以益气养血、安神定志,有助于改善失眠的症状。
日常生活中,要注意合理饮食,不要暴饮暴食,避免食用辛辣、油腻的食物,比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等。如果出现明显的不适症状,要及时前往正规医院就诊。