失眠，难以入睡，请问睡觉之前吃点什么或者_广州市惠爱医院肖攀攀专家网站

xyw*****14753463

患者咨询

失眠，难以入睡，请问睡觉之前吃点什么或者

所患疾病：

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

失眠，难以入睡，请问睡觉之前吃点什么或者如何放松自己？？是否去医院就诊过：没去过当前服药说明：没有服药既往病史及手术史：没有

曾经治疗情况和效果：

想得到怎样的帮助：

我也有问题咨询专家发表于 2017-06-16 10:16:41

肖攀攀医生

专家回复

问题分析:睡觉之前可以喝点牛奶或者泡脚，同时晚上不要使用兴奋性的物质，如浓茶和咖啡，下午四点以后不要参加高强度的运动
指导建议:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关，为保险起见，建议于精神科进行详细的精神检查，查明病因后进一步治疗

肖攀攀医生发表于 2017-06-16 10:23:25

（0） |

（0） | 我要为肖攀攀投票 >

主任医师

广州市惠爱医院

中医科

极速问诊已回复咨询数：20377条

预约门诊已成功预约数：211例

请务必在就医后进行投票，以保证结果的公平、公正。

所患疾病：

治疗效果：

态度：

温馨提示

选择回复短语