徐林辉 主治医师 讲师 | 卫辉市中医院 新医正骨科

问题分析:你好，根据你说的情况主要考虑左侧腰3横突综合症，主要由于不经意间的扭、闪或受凉引起，这种情况大部分伴有脊柱的姿势不良。
指导建议:1.换上一双平底鞋，必要时上传片子，根据情况选择专门的脊柱矫正鞋，纠正脊柱姿势不良。
2.散步，通过矫正鞋散步，减轻腰3横突处的应力。
3.腰部可以用专门的热敷中药热敷，每天两次，每次半小时。
4.下蹲锻炼，每天两组，每组十次，每次蹲下坚持半分钟，改善腰曲过深。
5.一般半月症状明显减轻或消失，但锻炼最好坚持三个月。
6.如症状减轻不全，可到当地医院专业的新医正骨科进行手法治疗。

我要咨询 预约挂号

徐林辉医生发表于 2014-11-14 11:45:17

（0） | （0） | 我要为徐林辉投票 >