7~24月龄婴幼儿处于1000日机遇窗口期的第三阶段,适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育,也关系到长期的健康。针对我国7~24月龄婴幼儿营养和喂养的需求,以及可能出现的问题,基于目前已有的证据,同时参考WHO等的相关建议,中国营养学会制定了《7~24月龄婴幼儿的喂养指南》。
一、继续母乳喂养,满6月龄起添加辅食
1.婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养,并逐渐引入各种食物。
2.辅食是指除母乳和/或配方奶以外的其他各种性状的食物。
3.有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。
4.不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿,应选择配方奶作为母乳的补充。
二、从富铁泥糊状食物开始,逐步添加达到食物多样
1.随母乳量减少,逐渐增加辅食量。
2.首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。
3.每次只引入一种新的食物,逐步达到食物多样化。
4.从泥糊状食物开始,逐渐过渡到固体食物。5.辅食应适量添加植物油。
三、提倡顺应喂养,鼓励但不强迫进食
1.耐心喂养,鼓励进食,但决不强迫喂养。
2.鼓励并协助婴幼儿自己进食,培养进餐兴趣。
3.进餐时不看电视、玩玩具,每次进餐时间不超过20分钟。
4.进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流,不以食物作为奖励或惩罚。
5.父母应保持自身良好的进食习惯,成为婴幼儿的榜样。
四、辅食不加调味品,尽量减少糖和盐的摄入
1.婴幼儿辅食应单独制作。
2.保持食物原味,不需要额外加糖、盐及各种调味品。
3.1岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。
五、注重饮食卫生和进食安全
1.选择安全、优质、新鲜的食材。
2.制作过程始终保持清洁卫生,生熟分开。
3.不吃剩饭,妥善保存和处理剩余食物。
4.饭前洗手,进食时应有成人看护,并注意进食环境安全。
六、定期监测体格指标,追求健康生长
1.体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。
2.每3个月一次,定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。
3.平稳生长是最佳的生长模式。