脑血管疾病的死亡率目前位居所有疾病的第一位，由于种种因素，从发病年龄看有明显年轻化趋势，严重威胁中年人的健康。脑梗塞占脑血管疾病的70%，因受损部位不同，轻者出现肢体瘫痪、语音或吞咽困难等各种症状，严重者出现昏迷甚至死亡。到目前为止，脑梗塞的治疗效果还不尽如人意，那么，究竟该如何预防脑梗塞呢?

1、识别先兆症状

一旦发生脑梗塞，其治疗效果常不能令人满意，因此，控制危险因素及识别早期症状(先兆症状)极为重要。大约有25%的患者在脑梗塞发生前有短暂性脑缺血发作，中医称为“中风先兆”。

常见的先兆症状为：①暂时的黑矇、单眼失明或偏盲;②记忆丧失;③语言不清、看不懂文字;④一侧肢体麻木或无力;⑤眩晕、呕吐;⑥看东西双影;⑦声音嘶哑;⑧呛咳或吞咽困难;⑨肢体动作不协调;⑩单侧或双侧口周及手部麻木等。

一旦出现上述症状，尽管这些症状很快恢复，但也应尽快到医院查明病因，找专科医生诊断，针对病因进行治疗。

2、避开危险因素

脑梗塞的危险因素很多，有一些是无法干预的。如年龄，性别，男性比女性更容易发病。还可能与遗传有关，但脑梗塞患者的家族成员仍可通过适当的措施达到预防目的。

除了无法干预的危险因素外，现已发现有许多疾病以及不良的生活方式与脑梗塞有关，例如高血压、糖尿病、血脂异常、颈动脉狭窄、吸烟、长期大量饮酒、冠心病、肥胖等疾病以及缺乏运动等，可以通过调整生活方式或药物治疗进行干预。

高血压是最常见的与脑梗塞密切相关的重要危险因素，60%脑梗塞患者有明确的高血压病史。糖尿病控制不好可加重动脉粥样硬化，糖尿病患者发生脑梗塞的几率是普通人的2倍—3倍。颈动脉狭窄是一个潜在的危险因素，在出现低血压时，就容易引起脑梗塞。吸烟量越大，发生脑梗塞的几率就越大，吸烟者发生脑梗塞的几率是不吸烟人群的6倍。血脂异常、长期大量饮酒也可引起动脉粥样硬化。

3、养成良好生活习惯

高危人群要养成良好的生活习惯，平时要坚持规范系统治疗，饮食以清淡易消化为主，多食深海鱼类及高纤维食物。根据医学专家研究，大蒜中的蒜素能起到抑制凝血因子的作用，有助于脑血管疾病的防治。富含纤维的食物可降低胆固醇，如燕麦麸、芹菜等。还应加强锻炼，养成运动习惯，持之以恒，才能维持理想体重，并减少胆固醇过高、高血压、糖尿病和肥胖的发生。

4、正确使用药物及选择治疗方法

目前除了控制脑血管病危险因素的药物如降压药、降糖药外，阿司匹林及他汀类药物也是被推荐长期使用的药物，还包括颈动脉支架植入术(CAS)等也是预防脑梗塞的重要治疗方法。具体的使用方法应咨询神经内科医师。