腰背肌训练在腰部损伤、腰部骨折、腰椎术后等康复中显得至关重要,腰背肌强大,腰部稳定,腰痛能得到缓解,然而在腰部损伤或手术后,由于腰部活动减少,腰背肌肉容易发生萎缩,如果不进行有效的腰背肌训练,腰背部肌肉萎缩的情况就不能改善,腰部的稳定性会受到影响。一下是关于腰背肌训练简单有效的的方法,患肢可以根据自身的身体状况,选择适合自己方法、训练强度等进行有效的训练,腰背肌训练贵在坚持,持之以恒,方法得当,循序渐进。
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