中国糖尿病的特点可以总结成三句话：

第一句话叫：病人剧增——病人特别多

第二句话叫：危害巨大——并发症能造成残废和过早死亡。

还有一句话叫：可防可治。

不是糖尿病的人怎么不得或者晚得糖尿病，我们分析一下中国糖尿病爆发性流行，或者糖尿病患者特别多的原因，就能知道不得，或者晚得的方法了。

糖尿病是遗传和环境因素共同作用的结果。

从遗传上来看，中国人是容易得糖尿病的。不然现在才刚吃了几天饱饭，怎么就这么多糖尿病呢？原来之所以很少有糖尿病，是因为中国人穷，吃不饱。他不会得肥胖和糖尿病这样的富贵病。

另外我们可以从全世界的华人来看看，分析一下中国人是不是容易得糖尿病。

富裕国家的华人和中国人，他们的遗传因素是一样的。他不同就是笔我们早吃了几天饱饭而已。分析美国、加拿大、还有就是新加坡的华人，因为他们确实是比我们中国大陆的华人富裕的要早一些。他们现在糖尿病的患病率都超过了10%。

中国大陆最近二三十年，大家都富裕起来了，生活水平提高的很快，造成了我们现在糖尿病人特别多。

那么遗传到底是遗传了什么，是那种基因导致中国现在糖尿病人这么多呢？有人把这种引起现代病，包括糖尿病的基因简称为——节约基因。

什么叫节约基因？

节约基因是一种基因，这种基因使人善于积攒能量，以度荒年。有这种基因的人，“经饿”。一顿饱饭可以两天挨饿，饿不死，这种基因就是节约基因。中国从1840年被外国列强打开大门后，国力就逐渐下降，越来越穷。一直到改革开放之前，中国人始终没有富裕过。长期的贫困就锻炼了中国人，也淘汰了那些没用节约基因的人。他们不经饿，饿不了几天就病饿而死。没有传代的机会，140年间，淘汰来淘汰去就把那些没有节约的人冻饿而死了。活着的人都有这样的本事，经饿，饿不死。所以也可以说节约基因是种饿不死的基因。在改革开放之前，中国人体内的节约基因能势是很强的，特别经饿。经过困难时期，虽然死了不少人，但是多数人还是活下来了，说明中国人是经饿的。

这种基因在贫困时期是一个非常好的基因，没这种基因就死了，有这种基因才能活下来了。才能维护个体的生存和种族的延续。

在困难时期，贫困时期，节约基因是一种好的东西。那么如果突然富裕起来了，这种基因不会一下子就变成不是节约基因，它还是节约基因，它还在那在积攒能量，所以没吃几天饱饭，他可能就变胖了。血压就高了，血糖就高了，糖尿病高血压就来了。

所以到富裕阶段，这个节约基因就从一个好的基因变成了一个坏的基因了。是人容易发胖，发胖以后就胰岛素抵抗，代谢综合征，就糖尿病。就是这个过程。

所以中国人的现状应该是这样来描述：中国人是拿吃糠咽菜的基因来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖，就得糖尿病。

基因的变化是慢慢的在变化的，可能需要几十年上百年。但生活的变化，20年30年就大变化了。

糖尿病爆发增长的遗传因素。

1、基因改变慢

2、环境改变快

3、基因和环境改变不相适应。

遗传因素没有办法马上就变，那么造成糖尿病患者这么多的环境因素又有哪些呢？

导致糖尿病流行的环境因素：

1、生活水平提高                                    （不能改变）

2、人均寿命延长：中国现在已经进入了老年社会。      （不能改变）

3、医疗条件改善：糖尿病的诊断和发现变的容易了。    （不能改变）

4、不健康，不科学的生活模式                        （能够改变的）

前面三条都是我们追求的，不能改变的。第四条是我们可以改变的。

一、不健康、不科学的生活模式，包括下面几条：

1、对糖尿病无知：就是对糖尿病一点都不了解，不知道有这个病，知道有这个病也不知道怎么查，也不知道有什么危害。也不知道怎么样预防，怎么样治疗。怎么样才能避免糖尿病并发症造成的危害。

有的人并发症很严重了，才重视糖尿病，这就是为无知而付出的代价。

针对第一条，我们要增加糖尿病的知识，加大糖尿病的教育。

2、吃得太多：肥甘厚味太多，热量摄取太多，造成体重增加、血脂增加甚至是血压增加，最后血糖增高。如果吃得太多，加上活动减少，更容易造成肥胖和胰岛素抵抗。

3、体力活动太少：针对现在的中国人，吃的太多，不是主要的问题。老人年敞开吃也吃不了太多，活动太少，是一个更主要的原因。

“下楼坐电梯，出门就打的，凡事用遥控，少动多休息”这种生活方式肯定会导致体重增加。体重增加以后，身体对胰岛素的需要就增加，胰岛素分泌不了那么多，所以就得糖尿病。

4、心理应激增多：就是紧张、焦虑。现在生活节奏快多了，生活的变数也大多了。这种紧张、焦虑就使人身体里升高血糖、升高血压的激素分泌增多，这样就会导致高血糖高血压。

二、预防糖尿病的五个要点

来自澳大利亚的实验说明：生活方式的改变可以大大延缓糖尿病的发生于发展。

生活方式的改变，可以大大延缓糖尿病的发生和发展。糖尿病不是一个孤立的病，它跟别的病是有关系的，比如它和高血压，高血压的人就容易得糖尿病，血脂不正常的人也容易得糖尿病，甚至血液粘稠度高的人，都容易得糖尿病。如果这个人没有糖尿病，但有别的问题，有别的代谢紊乱，吃点药，治别的代谢紊乱来预防糖尿病。现在已经证实：控制好高血压和血脂异常，对糖尿病有预防作用。

预防糖尿病的五个要点：1、多懂一点2、少吃一点3、勤动一点4、放松一点5、药吃一点

三、糖尿病和那些病有关：

1、高血压：降压药，血压高的人有很多因素，升高血压的因素同时也是升高血糖的因素，所以如果我们的血压超过一定的标准，建议同时服用降压药。

有人老提药物的副作用，动不动就是药物有这样或那样的副作用，实际上现在能够存在下来的药，它的正作用肯定比它的副作用要大。有人老是觉得吃了药以后会不会伤肝伤肾，实际上降低了血压，降低了血糖，控制好血脂，就是保肝保肾。

2、血脂异常：建议同时服降脂药。血脂高不容易查出，会在不知不觉中伤害了你的身体，而且使人容易得糖尿病。最近研究表明：血脂和糖尿病的关系是很密切的。甘油三酯高，特别容易引起糖尿病。所以给甘油三酯起了个名字——叫脂毒性和脂凋亡。

甘油三酯最后会变成甘油和游离脂肪酸。游离脂肪酸高容易得很多病。跑到肝脏里面是脂肪肝，跑到肌肉里面，肌肉里甘油三酯高容易造成胰岛素抵抗。从而导致糖尿病。

3、血液粘稠度高：糖尿病和它的并发症，和血液粘稠度有很大的关系。北京协和医院有大概不成文的规定：血粘过高，没有出血的病人，建议50岁以上可每天服用100毫克阿司匹林（请咨询医生后服用）。解决了血粘的问题，对糖尿病并发症是很有帮助的。