患了癫痫是一件非常痛苦的事，适当的运动对癫痫患者的好处多多，可是癫痫患者具体应该怎么运动，什么样的运动更加适合癫痫患者呢？下面我们来一起了解。

运动时机的选择也是很重要的。春季是癫痫病患者锻炼的较好时机，虽然春季早晚温差并不小且气温的变化很快，但春季的气候清爽干燥，比较有利于治疗癫痫病。患者可以在这一时段进行适当的身体锻炼，提高机体的抗病能力，以有利于癫痫病症状的缓解和恢复。

癫痫患者在病情缓解期运动量应根据个人的具体情况而定，以运动后不感觉疲惫为宜，散步、慢跑、太极拳、跳绳、羽毛球、网球、乒乓球等运动都是很好的选择。癫痫患者病情稳定后也可以参加打篮球、踢足球等激烈对抗的竞技项目。

适当的体育运动可以增加癫痫患者脑神经细胞的稳定性，抑制脑细胞的异常放电。但过于激烈的运动项目或可能导致意外产生的运动项目，癫痫患者应避免参加，如登山、游泳、跳水、赛车等运动项目，避免可能导致的意外伤害。

癫痫患者在选择娱乐项目时，应避免丰富的色彩、强烈的光线、巨大的声响、闪烁的图像对于视觉和听觉的强烈刺激，因此应少看电视、电影，不要玩电子游戏，特别应避免恐怖场面的刺激。

此外，癫痫病患者在运动的时候要注意避免运动量过大。由于春季人体阳气等处于收敛和内养阶段，所以癫痫病患者不宜运动量过大和出汗过多，以免造成患者阳气的损耗而不利于癫痫病症状的恢复。而由于人体大量流汗之后很容易感冒，因此癫痫病患者在运动后一定要注意保暖。

癫痫患者应到公共场合中去，增加社交活动，丰富精神生活，提高生活质量。与社会多接触有助于癫痫患者摆脱自卑、抑郁的心理，社交活动可以使人心情舒畅、精神愉快，有利于疾病的治疗，病情的稳定。癫痫患者应该到自然环境中去，大自然的气息可以让人精神松弛、心情愉悦。