两性养生：男女每月房事次数别超8次

从彼此陌生到亲密接触均匀需要6个月。相爱是个彼此熟悉和探索的过程，太急不能享受到恋爱的乐趣，太慢则会失往激情。爱爱还需要哪些数字?一起来看看吧!

15分钟

前戏的最佳时长

15分钟，是前戏的最佳时间，假如时间未到，女性无法调动自己身体内的激情，在性爱高潮时无法发挥到最佳;时间过长，那种久违的热度早已经冷却，待到性爱高潮发生时，早已经不食滋味了。

15分钟，是最完美也是最黄金的前戏时间，两个人预备得刚恰好，进进正题的状态也相当完美。

Tips：前戏不枯燥——在这15分钟里，可不仅仅只是爱抚，清香的玫瑰香薰、性感的小无言，甚至是有些蛮横的小指令都可以发生在这个时段哦!

8次

每个月性爱高潮的上限

“假如你每个月的性爱高潮次数超过8次，身体的疲惫感就会增加。”瑞士性爱高潮专家指出，不要把自己的性爱高潮格式化，但是每个星期的性爱高潮尽对不能超过8次!这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱高潮时，甚至连工作时都会有疲惫感。

Tips：最好把性爱高潮均匀分配——不能一个星期将性爱高潮全部享受尽，然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配，一个星期2~3次性爱高潮才是最佳选择哦!

10分钟

性爱高潮之前，最佳的运动时间

性爱高潮前，不仅仅是男人要运动，作为女性的你同样需要锻炼起来，这样可以增加臀部肌肉的弹性，提升女性阴道的紧致程度，提升性爱高潮质量。

Tips：最佳的性爱高潮运动——比较合适两个人在性爱高潮前一起做的运动很简单，晚餐后，在小区的甬道中稍快地散步10分钟，让身体微微出汗，回到家中，洗个澡，就可以为你们的性爱高潮做预备了!祝你们性福哦!

1种

性爱高潮水果，你好他也好

台湾营养专家指出，猕猴桃是提升性爱高潮的首选，由于其中含有其他水果中很少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、自然肌醇，有“水果营养金字塔”之称。另外，其中丰富的纤维素增加分解赘肉酸素的速度，让你可以保持好身材，可以更加吸引他的留意力哦!

Tips：最佳吃法——天天只吃1个，就可以为人体输送整天能量的1/5，在性爱高潮中输送完美的能量。你可以配合冰块和低脂沙拉酱，调制一碟清爽美味的猕猴桃沙拉，促进性爱高潮、补充能量、燃脂，达到三赢效果。

10点

女性此时性幻想最多

晚上10点，女性最易产生性幻想。美国哈佛大学医学院的专家通过研究发现，晚上10点左右，女性大脑的创意细胞最活跃，此时她们善于想象，而幻想的内容大多与“性”、“恋爱”有关。因此，男人最好10点前上床，与她共享激情。