不孕不育思想上要注意的——

最关键的治疗要领

1、 适当运动出汗，一定要负重的，比如说：抱一打或二打矿泉水，抱着走路半小时。背着老公或老婆行走也行!这样一来腹肌、腹腔、血管强度、内力、内压、灌注力都变了，而且 是持续的。

2、 控制饮食：饭就是菜、菜就是饭!所有进嘴巴的都要控制。最好七份饱。有毅力最好保持一定程度、频率的饥饿感!不要360天，天天饱食终日，就坏了。动物性食物不要超过15%—20%。

3、 睡眠：十点半一定要睡觉，而且早上不能睡懒觉。

4、 心态要好，斤斤计较不行的!疾病的形成发展转归是变化多端的。化了很多钱和时间也可能没有效果，也有可能觉得越看越坏。这时要注意自己的生活工作情绪饮食事业中有否潜在负面力量影响!如手机、电脑、电视、熬夜、精神挫折、油炸红烧鱼肉等。医生也是人，也要生病的!要治好病，心里关很重要!不要老是相信药，要相信医生和自己的信心!

5、 要想效果好一点，要吃得起苦头!!!最好写个人成长报告(从小写 到大)和每周一次诊疗总结报告。可发到我的邮箱:1104858603@QQ.COM。以便我更加了解全面。

6、 最后要注意：有些事情自己觉得很努力了，可结果却是大相径庭!满腹牢骚!面面相觑!就值得研究了，如从来不去应酬，不经常喝咖啡，从来不熬夜、吃辣、却偶尔经历了，而且进去了不少，晚上心不静，尿也频多，眠也失去节律，这时身体的细胞生长期、生长率就变了!当然还有很多很多的细节呢!只是不知咋的都忘怀了????

孙中明